Praxis Capitain Psychotherapie inTrier und Wittlich
„Neue Wege entstehen, indem wir sie gehen.“
Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu neuen Perspektiven – und entwickeln gemeinsam Möglichkeiten, Belastungen zu bewältigen.
Als Schwerpunktpraxis für Gruppenpsychotherapie bieten wir neben der Einzelpsychotherapie ein vielfältiges Spektrum an Gruppenbehandlungen und kombinierten Behandlungsformaten an.
Psychotherapie ist die Behandlung psychischer Beschwerden und Erkrankungen. Diese können sich auf das Denken, Fühlen, Wahrnehmen und Handeln auswirken und mit unterschiedlichen Symptomen einhergehen. Dazu zählen beispielsweise Ängste, Panikattacken, depressive Symptome, Suchterkrankungen und Zwangsstörungen.
Jeder Mensch kennt Sorgen und seelische Belastungen. Häufig gelingt es, diese aus eigener Kraft oder mit Unterstützung von Freunden und Familie zu bewältigen. Manchmal halten psychische Beschwerden jedoch länger an, nehmen zu oder beeinträchtigen zunehmend den Alltag und die Lebensqualität. In solchen Situationen kann psychotherapeutische Unterstützung sinnvoll sein. Psychotherapie bietet die Möglichkeit, die eigene Situation besser zu verstehen, belastende Zusammenhänge zu erkennen und neue Wege im Umgang mit Symptomen und persönlichen Herausforderungen zu entwickeln.
Im persönlichen Gespräch nehmen wir uns Zeit, Ihre Beschwerden und Ihre persönliche Situation kennenzulernen. Gemeinsam schauen wir, wie sich die Beschwerden auf Ihren Alltag auswirken und ob die Kriterien für eine psychische Erkrankung erfüllt sind. Ergibt sich daraus eine Diagnose, besprechen wir mit Ihnen, ob eine Psychotherapie sinnvoll ist und welches Therapieverfahren infrage kommt. Gemeinsam klären wir, welche weiteren Schritte für Sie passend sind – etwa eine ambulante Psychotherapie oder gegebenenfalls eine stationäre Behandlung.
Manche psychischen Erkrankungen sind nicht auf den ersten Blick erkennbar – weder für die Betroffenen selbst noch für ihr Umfeld. Das kann beispielsweise bei Angststörungen der Fall sein. Oft gelingt es, angstauslösende Situationen zu vermeiden: Betroffene gehen etwa nur dann einkaufen, wenn wenige Menschen unterwegs sind, oder meiden Bus und Bahn, Aufzüge oder Flugreisen. Durch diese Vermeidungsstrategie lässt sich die Angst kurzfristig verringern. Langfristig kann sie jedoch dazu führen, dass der Alltag und die persönliche Lebensgestaltung zunehmend eingeschränkt werden. Gerade wenn Ängste das eigene Leben bestimmen oder wichtige Aktivitäten verhindern, kann eine psychotherapeutische Behandlung hilfreich sein.
Als verhaltenstherapeutisch orientierte Praxis betrachten wir Angst u.a. aus lerntheoretischer Perspektive. Wir begleiten Betroffene dabei, sich angstauslösenden Situationen schrittweise zu stellen und die Erfahrung zu machen, dass die Angst mit der Zeit nachlassen kann. Dabei nutzen wir die Prinzipien der Konfrontation und Habituation – also die allmähliche Gewöhnung an zuvor angstauslösende Situationen.
Eine wichtige Voraussetzung für eine Psychotherapie ist die Bereitschaft, sich mit den eigenen Beschwerden und den damit verbundenen Herausforderungen auseinanderzusetzen. Dabei müssen Sie nicht bereits wissen, wie Sie Ihre Schwierigkeiten bewältigen können. Wir begleiten Sie dabei, Ihre Situation besser zu verstehen, hilfreiche Strategien zu entwickeln und realistische Behandlungsziele zu erreichen.
Neue Wege beginnen mit einem ersten Schritt. Nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf.
In unserer psychotherapeutischen Praxis in Trier und Wittlich behandeln wir unter anderem Depressionen, Angststörungen, Zwangsstörungen, Persönlichkeitsstörungen und posttraumatische Belastungsstörungen. Besondere Schwerpunkte unserer therapeutischen Arbeit sind Angststörungen, affektive Störungen und Traumafolgestörungen.
Wir arbeiten mit Methoden der Verhaltenstherapie, die wissenschaftlich fundiert sind und den anerkannten psychotherapeutischen Richtlinien entsprechen. Dabei setzen wir unterschiedliche bewährte Behandlungstechniken ein, die wir an Ihre persönliche Situation und Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen.
Ein besonderer Schwerpunkt unserer Praxis ist die Gruppenpsychotherapie. Neben der Einzeltherapie bieten wir verschiedene Gruppenbehandlungen sowie Kombinationen aus Einzel- und Gruppentherapie an. Je nach Bedarf und Behandlungskonzept kann die Therapie durch mehrere Behandler erfolgen – sowohl innerhalb unserer Praxis als auch in Zusammenarbeit mit Kolleginnen und Kollegen anderer Praxen. Deshalb legen wir großen Wert auf einen fachlichen Austausch und eine gute Zusammenarbeit, um die Behandlungsschritte gut aufeinander abzustimmen.
Weitere Informationen zu unseren Behandlungsschwerpunkten und Therapieformen finden Sie in unserem Therapieangebot.
Wenn Sie sich für eine Psychotherapie interessieren, können wir in einem Erstgespräch Ihr Anliegen besprechen und gemeinsam klären, welche Behandlungsmöglichkeiten für Sie infrage kommen.
Im Folgenden erfahren Sie, wie eine Psychotherapie in unserer Praxis in Trier bzw. Wittlich abläuft.
Behandlungsraum der Praxis in TrierWartebereich der Praxis in TrierBehandlungsraum der Praxis in WittlichWartebereich der Praxis in Wittlich
Ablauf einer psychotherapeutischen Behandlung
Diagnostik, Sprechstunde und probatorische Sitzungen
Bereits im telefonischen Erstkontakt klären wir, ob unsere Praxis für Ihr Anliegen grundsätzlich geeignet ist. Nicht alle psychischen Erkrankungen können wir in unserer Praxis behandeln. Bei bestimmten Begleiterkrankungen oder psychiatrischen Diagnosen kann eine Behandlung in einer spezialisierten Praxis oder Fachklinik sinnvoller sein.
Im nächsten Schritt erfolgt eine standardisierte psychometrische Diagnostik mithilfe von Fragebögen. Diese geben uns Hinweise darauf, welche Beschwerden vorliegen und wie stark Sie in verschiedenen Symptombereichen und auf den entsprechenden Skalen belastet sind. Wenn eine weiterführende diagnostische Abklärung erforderlich ist, kann ergänzend ein strukturiertes klinisches Interview durch eine entsprechend qualifizierte Diagnostikerin durchgeführt werden. So lässt sich die diagnostische Einschätzung weiter absichern.
In der psychotherapeutischen Sprechstunde nehmen wir uns Zeit, Ihre Beschwerden und Ihre persönliche Situation kennenzulernen. In unserer Praxis umfasst sie häufig zwei längere Termine von jeweils 75 Minuten. Wir klären, ob die Kriterien für eine psychische Erkrankung erfüllt sind, und besprechen mit Ihnen die diagnostische Einschätzung sowie mögliche Behandlungsansätze.
Die anschließenden probatorischen Sitzungen dienen dazu, die Behandlung genauer vorzubereiten und gemeinsam zu prüfen, ob eine Zusammenarbeit für Sie und uns passend ist. In unserer Praxis finden in der Regel zwei probatorische Sitzungen statt. Eine probatorische Sitzung in der Einzeltherapie dauert 50 Minuten, in der Gruppenpsychotherapie 100 Minuten. Wenn eine Gruppenpsychotherapie infrage kommt, klären wir gemeinsam, ob sie als alleinige Therapieform sinnvoll ist oder eine Kombination mit Einzelpsychotherapie erforderlich ist.
Wenn eine Psychotherapie angezeigt ist, legen wir gemeinsam Behandlungsziele fest und planen die nächsten Schritte. Je nach Behandlungsform und Versicherungsart kann für eine Richtlinientherapie nach den probatorischen Sitzungen eine Antragstellung und Genehmigung durch die zuständige Krankenkasse erforderlich sein.
Vor Beginn einer Richtlinientherapie ist in der Regel außerdem ein Konsiliarbericht durch eine Hausärztin, einen Hausarzt oder eine entsprechend qualifizierte Fachärztin beziehungsweise einen Facharzt einzuholen. Dieser dient dazu, mögliche körperliche Ursachen der Beschwerden und relevante körperliche Erkrankungen abzuklären sowie medizinische Gründe zu erkennen, die gegen eine Psychotherapie sprechen könnten („Kontraindikationen“).
Gruppenpsychotherapeutische Grundversorgung
Wenn eine Gruppenpsychotherapie infrage kommt, kann die gruppenpsychotherapeutische Grundversorgung einen niedrigschwelligen Einstieg in ein stabilisierendes Gruppenangebot ermöglichen. Sie dient dazu, grundlegende Informationen über psychische Erkrankungen und Psychotherapie zu vermitteln, erste Beschwerden zu lindern und auf eine mögliche Gruppentherapie vorzubereiten. Die gruppenpsychotherapeutische Grundversorgung umfasst bis zu vier Termine à 100 Minuten. Für gesetzlich Versicherte ist sie antrags- und genehmigungsfrei. Bei privat Versicherten richtet sich die Kostenübernahme nach den jeweiligen Versicherungsbedingungen.
Akutbehandlung
Die Akutbehandlung dient der zeitnahen Entlastung und Stabilisierung bei akuten psychischen Krisen. Sie soll Beschwerden lindern und auf eine anschließende Psychotherapie oder gegebenenfalls weitere Unterstützungsangebote vorbereiten. Sie umfasst bis zu zwölf Einzeltermine à 50 Minuten. Für gesetzlich Versicherte ist die Akutbehandlung antrags- und genehmigungsfrei; bei privat Versicherten gelten die jeweiligen Versicherungsbedingungen. Reicht die Akutbehandlung nicht aus, kann sich nach den erforderlichen probatorischen Sitzungen eine Kurzzeit- oder Langzeitpsychotherapie anschließen.
Kurzzeittherapie
Eine Kurzzeittherapie kann sinnvoll sein, wenn eine zeitlich begrenzte psychotherapeutische Behandlung erfolgversprechend erscheint. Sie umfasst zwei Kontingente von jeweils bis zu zwölf Therapieeinheiten. In der Einzeltherapie dauert eine Therapieeinheit in der Regel 50 Minuten, in der Gruppenpsychotherapie 100 Minuten. Bei Bedarf können auch Doppelsitzungen stattfinden – mit 100 Minuten in der Einzeltherapie beziehungsweise 200 Minuten in der Gruppenpsychotherapie. Wenn sich im Verlauf zeigt, dass eine längere Behandlung erforderlich ist, kann eine Umwandlung in eine Langzeittherapie beantragt werden.
Langzeittherapie
Eine Langzeittherapie kann bei komplexeren oder schwerwiegenden psychischen Erkrankungen, beim gleichzeitigen Vorliegen mehrerer Störungen oder bei wiederkehrenden beziehungsweise chronischen Beschwerden und ausgeprägten Schwierigkeiten in zwischenmenschlichen Beziehungen sinnvoll sein. In der Verhaltenstherapie für Erwachsene können zunächst bis zu 60 Therapieeinheiten beantragt werden. Bei entsprechendem Behandlungsbedarf ist eine Verlängerung auf bis zu 80 Therapieeinheiten möglich. In der Gruppenpsychotherapie dauert eine Therapieeinheit in der Regel 100 Minuten.
Erhaltung der Therapieerfolge
Zum Ende einer längeren Psychotherapie kann es sinnvoll sein, die erreichten Fortschritte zu festigen und Rückfällen vorzubeugen. Diese sogenannte Rezidivprophylaxe wird individuell geplant. Dafür können über einen längeren Zeitraum einzelne Sitzungen in größeren zeitlichen Abständen stattfinden, beispielsweise einmal monatlich.
Gruppenpsychotherapie in unserer Praxis in Wittlich
Gruppenpsychotherapie ist der Einzeltherapie in ihrer Wirksamkeit grundsätzlich gleichwertig. In unserer Praxis in Wittlich bieten wir verschiedene themenspezifische Therapiegruppen sowie eine offene Gruppe an.
Die themenspezifischen Gruppen, auch indikative Gruppen genannt, sind als Kurzzeittherapien konzipiert und können begleitend zu einer Einzelpsychotherapie stattfinden. Eine Kombination aus Einzel- und Gruppenpsychotherapie ist somit möglich. Gruppenpsychotherapie kann außerdem dazu beitragen, die Wartezeit bis zum Beginn einer Einzeltherapie sinnvoll zu überbrücken.
Welche Gruppen gibt es?
Selbstwert stärken (indikative Gruppe)
Grübeln stoppen (indikative Gruppe)
Anspannung regulieren (indikative Gruppe)
Zwangsgruppe (indikative Gruppe)
Traumatherapie (im Rahmen einer wissenschaftlichen Studie)
Problemlösegruppen (derzeit sieben offene Gruppen für unterschiedliche Altersgruppen und Erfahrungsstufen)
Wir arbeiten mit Verhaltenstherapie, einem wissenschaftlich fundierten Psychotherapieverfahren, das kontinuierlich weiterentwickelt wird. Dabei nutzen wir unter anderem folgende bewährte Methoden und Techniken:
Kognitive Therapie
Lernen Sie, negative Denkmuster zu erkennen und zu reduzieren.
Metakognitive Therapie
Lernen Sie, Grübeln und Sorgen zu reduzieren.
Aktivitätenaufbau
Lernen Sie, aktiver zu werden und wieder mit Freude am Leben teilzuhaben.
Ressourcenaktivierung
Lernen Sie, vorhandene Fähigkeiten und Möglichkeiten besser zu nutzen.
Konfrontationstechniken
Lernen Sie, sich Ihren Ängsten zu stellen und Angstsymptome zu reduzieren.
Emotionsfokussierte Techniken
Lernen Sie, Ihre Gefühle besser wahrzunehmen und zu regulieren.
Achtsamkeitsbasierte Verfahren
Lernen Sie, Ihre Wahrnehmung zu lenken und sich besser zu regulieren.
Entspannungsverfahren
Lernen Sie, sich effektiv selbst zu beruhigen und zu entspannen.
Selbstwert Therapie
Lernen Sie, wie Sie Ihren Selbstwert stärken können.
Gruppenpsychotherapie
Neben der Einzeltherapie bieten wir spezialisierte Gruppenbehandlungen an.
In unserer verhaltenstherapeutischen Praxis behandeln wir gesetzlich und privat Versicherte sowie Selbstzahler. Weitere Informationen zu den Behandlungskosten erhalten Sie, wenn Sie das für Sie passende Symbol auswählen.
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